المقــــــــــــــادير:
عصير تفاح جاهز
ثمرة تفاح
حبة موز
3حبات من الكرز
كميه بسيطة من النعناع الأخضر
الطريقـــــــــــة:
يغسل النعناع جيدا ثم يوضع في كوب التقديم,ثم تغسل ثمرة التفاح وتقطع إلى ارباع ثم هذة الآرباع الى شرائح رقيقة أوحسب الرغبة والذوق وتضاف إلى الكوب ،ثم تغسل الموزة وتقشر وتقطع على هيئة حلقات ويوضع منها كميه قليله بحدود 6شرائح ,ثم يغسل الكرز ويضاف أيضا ثم يضاف إليهاعصير التفاح ويضاف المصاص وقد يزين الكوب بقطعة من التفاح على فوهة الكوب
وقد يستغنى عنها إكتفاء بشكل الفواكه العائمه داخل العصير....
القيمــــــــــة الغذائية:


1-جميع الفواكة الموجودة في الكوب تعتبر من الفيتامينات التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض ...مثل الأنفلونزا والزكام...
2-الموز:يعتبر من المسهلات في حالات الإمساك
3-التفاح:يعتبر من الممسكات في حالات الإسهال
4-النعناع:يعتبر من المهدئات للإعصاب والام البطن والبرد ومن الدفئات
5-الكرز:يعتبر أيضا من المسهلات في حالات الإمساك
ومع أطيب تمنياتي لكم......وبالهناء والشفاء...
صمووووووتة

الف شكر صمت الوداع

على الوصفه المقدير المفيده للجسم


ويفضلي ان اكثر من النعناع ختى يهدي اعصابي


تحيااااتي

يعطيك العافيه اختي صمت على هذا النقل الجميل



ودمتي لنا بالف خيررررر

أرجو أن يكون قد نال أعجابك وبألف عافية.....
والله يديك العافيه على آرائك ومجهوداتك الرائعه.....
مع كل الحب....صمووووووووته